Le CBD et l'amélioration de la concentration : vers une efficacité accrue au quotidien
Les moments de distraction et d'incapacité à se concentrer sur une tâche précise peuvent être frustrants. Qui n'a jamais rêvé d'augmenter sa productivité au quotidien ? Bonne nouvelle, il se trouve que le CBD pourrait bien être notre allié sur cette voie.
Qu'est-ce que le CBD?
Avant de creuser plus loin sur cette piste, faisons un petit rappel.
Le CBD, ou le cannabidiol, est un des nombreux composants présents dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, l'autre composé le plus couramment rencontré dans le cannabis, le CBD n'a aucun effet psychoactif. Il est désormais bien établi que le CBD a de nombreux effets bénéfiques, qui sont de plus en plus reconnus par la science médicale.
Quelles sont les informations disponibles sur le CBD et la concentration ?
Il existe plusieurs théories sur l'impact du CBD sur la concentration. Une étude de 2014 a montré que le CBD pourrait stimuler la vigilance à faible dose. Une autre étude de 2016 a montré que le CBD pourrait favoriser une meilleure qualité de sommeil, ce qui en soi peut aider à augmenter la concentration la journée suivante.
Comment consommer le CBD pour améliorer la concentration ?
Il existe plusieurs moyens de consommer du CBD. Vous pouvez l'ingérer sous forme de gélules, de bonbons, ou de tisanes, le vaporiser ou le consommer sous forme d'huile. Néanmoins, pour améliorer la concentration, il est généralement conseillé de privilégier les formes à action rapide, comme la vaporisation.
Dosages recommandés
Il est conseillé de commencer avec de faibles doses, afin de voir comment votre corps réagit. Vous pouvez ensuite augmenter progressivement la dose en fonction des effets ressentis. Il est recommandé de prendre son dosage le matin, pour profiter des effets tout au long de la journée.
Comme pour tout, en matière de CBD, la modération est la clé. Il ne vous sera d'aucune utilité d'essayer de transformer votre bureau en coffeeshop pour augmenter votre concentration. En consommant raisonnablement, vous pourrez profiter de tous les bienfaits du CBD sans en subir les conséquences. Vous ne voulez quand même pas que votre boss se demande pourquoi vous souriez béatement à votre écran toute la journée, non ? 🙂
En conclusion, le CBD peut être un outil efficace pour améliorer votre concentration et votre productivité au quotidien. Néanmoins, comme pour tout, il est important d'en faire une utilisation raisonnable et modérée.
Références
- Department of Psychology, University of Guelph, 'A systematic review of the effect of cannabidiol on cognitive function: Relevance to schizophrenia', 2016
- Jadoon KA, Ratcliffe SH, Barrett DA, et al. 'Efficacy and Safety of Cannabidiol and Tetrahydrocannabivarin on Glycemic and Lipid Parameters in Patients With Type 2 Diabetes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel Group Pilot Study.', Diabetes Care. 2016 Oct;39(10):1777-86.
