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Comment le CBD Peut Aider à Réduire le Stress du Quotidien: Un Guide Pratique

Le CBD: Une Alternative Naturelle pour Apaiser le Stress Quotidien

Vous en avez assez de compter les moutons pour essayer de calmer votre esprit agité ? Réduire le stress pourrait être aussi simple que de prendre du CBD. Non, ce n'est pas une blague ! Et je ne vous fais pas non plus un coup de bluff à la 'Je suis un blogueur qui parle de poker'.

Qu'est-ce que le Stress et Comment le CBD Peut Aider?

Le stress est une réponse naturelle et nécessaire à des situations que nous trouvons difficiles. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il peut avoir de graves conséquences sur notre santé mentale et physique. Le CBD agit directement sur le système endocannabinoïde, qui régule diverses fonctions dans notre corps, notamment la réponse au stress.

Découvrir le CBD: L'Essentiel

Le cannabidiol (CBD) est l'un des nombreux cannabinoïdes que l'on trouve dans la plante de cannabis. Contrairement à son cousin plus connu, le THC, le CBD ne produit pas d'effet psychoactif, ce qui signifie qu'il ne vous fait pas planer. Au lieu de cela, il offre de nombreux bienfaits thérapeutiques, notamment la réduction du stress et de l'anxiété. En d'autres termes, le CBD est comme ce cousin calme et réfléchi qui vient toujours vous aider quand vous en avez besoin, contrairement à ce cousin éloigné qui ne fait que semer le chaos à chaque réunion de famille (oui Jeff, on parle de toi!).

Comment le CBD Peut Réduire le Stress

Des recherches ont démontré que le CBD a des propriétés anxiolytiques qui peuvent contribuer à réduire le stress et l'anxiété. Une étude de 2019 a montré que 79,2% des patients ont connu une diminution de leur anxiété après un mois de traitement au CBD. Ce sont des statistiques assez impressionnantes, il faut le dire ! Plus impressionnant qu'essayer de faire un Rubik's cube à l'envers, les yeux bandés et une main attachée dans le dos.

Comment Utiliser le CBD pour le Stress

La consommation de CBD pour le stress peut se faire de plusieurs façons, notamment par des huiles, des gélules, des vapeurs, des crèmes, des bonbons... il y en a pour tous les goûts ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la dose à prendre, il est généralement recommandé de commencer petit et d'augmenter progressivement jusqu'à ce que vous trouviez la dose qui vous convient le mieux. Comme pour déterminer la quantité de sucre à mettre dans votre café, chacun a ses préférences!

Références:

• Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825–836.
• Linares, I., Guimaraes, F., Eckeli, A., Crippa, A., Zuardi, A., Souza, J., Hallak, J., Crippa, J. (2019). No Acute Effects of Cannabidiol on the Sleep-Wake Cycle of Healthy Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study. Frontiers in Pharmacology, 9, 315.