Découverte du CBD pour un meilleur sommeil
Vous êtes-vous déjà retrouvé à compter moutons, nuits blanches ou encore aux prises avec une insomnie qui semble indomptable? Si oui, alors vous n'êtes pas seul. Selon un rapport Nord-Américain, environ 50 à 70 millions de personnes souffrent d'un trouble du sommeil. Heureusement, la recherche et le développement du CBD en médecine offrent une lueur d'espoir en termes d'amélioration de la qualité de sommeil.
Le CBD, c'est quoi exactement?
Le CBD, ou cannabidiol, est le deuxième cannabinoïde le plus abondant dans le cannabis, et c'est justement ce qui nous intéresse aujourd'hui. Non, ne partez pas encore, ce n'est pas ce que vous pensez! Le CBD ne vous fait pas planer comme le THC, mais il possède une pléthore de bénéfices pour la santé - et l'un d'eux est l'amélioration du sommeil.
La science derrière le CBD et le sommeil
De nombreuses recherches scientifiques ont été faites pour déterminer l'effet du CBD sur le sommeil. Une étude publiée dans 'The Permanente Journal' a montré qu'après l'administration de CBD, 66,7% des patients ont signalé une meilleure qualité de sommeil. La science suggère que le CBD aide à réguler le cycle veille-sommeil par son interaction avec les récepteurs endocannabinoïdes dans le cerveau. Vous voyez, notre cerveau est comme une discothèque, et le CBD est le DJ qui 'balance' les bons rythmes pour vous aider à mieux dormir!
Et si on essayait?
Si vous êtes prêt à donner une chance au CBD pour votre sommeil, je vous recommanderais de débuter avec une dose faible. Comme pour tout autre médicament ou supplément, il est préférable de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau traitement.
Note de l’auteur : Une insomnie peut être le symptôme d'un nouveau discours présidentiel ou du match de football manqué de votre équipe favorite. Malheureusement, le CBD ne peut pas y remédier. Alors, la prochaine fois, ne manquez pas le match!
Références
[1] Nord-Américain Report on Sleep Disorders.
[2] The Permanente Journal Study on CBD and Sleep Quality.
[3] New England Journal of Medicine on CBD and Epilepsy.
[4] European Neuropsychopharmacology on CBD and Anxiety.
