Introduction
Selon l'Organisation mondiale de la santé, le stress chronique touche près de 30% de la population française. Alors, quoi de mieux que de découvrir comment le CBD ou cannabidiol peut être un allié précieux dans cette bataille? Et non, nous ne parlons pas de faire un marathon The Office pour la énième fois, mais de quelque chose beaucoup plus naturel et scientifiquement prouvé. (The Office est cool aussi, ne vous méprenez pas! 😉)
Le CBD : Un Puissant Pacifiste
Le CBD, cette substance trouvée dans le chanvre, appartient à la famille des cannabinoïdes et est reconnu pour ses propriétés apaisantes. Elle agit en synergie avec le système endocannabinoïde de notre corps, un ensemble de récepteurs présents dans notre système nerveux et notre cerveau, pour restaurer l'équilibre et la paix. Un peu comme un agent des Nations Unies au cœur de notre système neuronal, n'est-ce pas ?
Le rôle du CBD dans la gestions du stress
Des études récentes (1) ont montré que le CBD peut augmenter la quantité de sérotonine dans le cerveau, une hormone « feel-good » qui aide à maintenir un état d'humeur stable. De la théorie à la pratique, ce cocktail d'hormones semble faire des merveilles chez certains individus. Regardons cela de plus près.
La routine CBD
Adopter une routine régulière avec le CBD peut aider à maintenir le calme, améliorer la qualité du sommeil et favoriser une récupération plus saine. Des hauts et des bas... C'est tellement plus confortable lorsque cela ressemble plus à des vagues douces qu'à des montagnes russes. Vous voyez ce que je veux dire ?
Des formes différentes pour des besoins spécifiques
Que vous préfériez le CBD sous forme d'huile, de gélules, de bonbons ou même de patchs, il y a une option pour chacun. Il existe même des produits pour d'autres occupants stressés de votre maison, vos chers amis les animaux de compagnie! (2)
Conclusion
Alors que nous tentons de naviguer dans ce monde en constante évolution, la gestion du stress devient de plus en plus importante pour notre santé mentale et physique. Qu'il s'agisse de la dernière saison de votre série préférée ou de cette tasse de thé au CBD réconfortante avant de dormir, chaque petit pas compte. Il est temps de reprendre le pouvoir sur votre bien-être avec le CBD.
Références:
(1) Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825–836.
(2) Kogan, L. R., Hellyer, P. W., Robinson, N. G. (2020). Consumers’ Perceptions of Hemp Products for Animals. Journal of the American Holistic Veterinary Medical Association, 58, 29-36.
